Sensing Yoga är naturligt, mjukt och kravlöst.  

Det är alltid på DIN kropps villkor.

När vi rör oss på det här sättet, börjar vi nysta upp vår bindväv. Vi återfuktar den och gör den mjuk och följsam på nytt."

Sensing yoga är kärlek inifrån och ut och något alla har inom sig!

Att Skapa Balans mellan rörelse och återhämtning är lättare sagt än gjort i det samhälle vi lever i idag. Vi är mer tillgängliga på jobbet vilket gör att vi ofta prioriterar bort tiden för fysisk aktivitet. Att ständigt vara tillgänglig innebär också att tid för reflektion och återhämtning får stå åt sidan.

Därför är det viktigt för mig att kunna erbjuda både träning och tid för återhämtning. 

Träning

Du kan välja att komma och träna i grupp eller på egen hand. Ibland passar det att blanda - att träna i grupp och ha något extra pass på egenhand.

Vi tränar med vikter men också med vår egen kropp som enda verktyg. Inget pass är det andra likt.

Sensing Yoga

Vi träffas i grupp på max 10 personer men det är

det viktigare att du lyssnar in vad du och din kropp behöver just där och då. Det betyder att du kanske stannar i en övning lite längre (eller kortare) än gruppen.

Träning sker i små grupper med

max 8 deltagare.

På så vis kan alla i deltagargruppen få mitt fulla fokus och engagemang.

Jag erbjuder också personlig träning, för dig som vill ha 100% fokus på dig och dina behov.